Пост канала
Можно ли худеть женщине после пятидесяти лет? . Если есть большой лишний вес, приводить массу тела в норму необходимо. Лишний вес — это ежедневная перегрузка суставов, позвоночника и высокий риск развития диабета второго типа. Избавляться от этой ноши нужно обязательно. Но делать это следует по четкой системе, чтобы укрепить здоровье, а не истратить его остатки: . 1️⃣ Замените в голове само слово «похудение» на восстановление физической формы. . 2️⃣ Прекратите относиться к организму как к куску пластилина, которому по вашей прихоти можно придать любую форму. Не истязайте себя, а восстанавливайте здоровье. . 3️⃣ Не зацикливайтесь на сгонке веса. Вес будет колебаться, и это нормально. Оценивайте свой прогресс по тому, насколько легко вам двигаться, сузилась ли талия и ушла ли одышка. . Организм сам избавится от лишнего, когда жир перестанет быть ему нужен. Создайте ему правильные условия, и вы получите подтянутые контуры тела.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 962
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 193