Пост канала
Мало кто связывает выпирающий животик с проблемой «впалой» груди . А зря: мышечная система — единое целое. Хотите визуально улучшить форму груди — попробуйте включить в работу поперечную мышцу живота. . Когда мышцы живота слабые, поясница избыточно прогибается вперед. А нервная система рефлекторно заставляет тело скрутить плечи внутрь и выдвинуть голову. Появляется компенсаторная сутулость. При такой осанке даже самая идеальная грудь «проваливается», а укороченные мышцы пережимают сосуды, ухудшая лимфоток и ускоряя старение кожи. . Включите в свою рутину упражнения: вакуум, тазовые часы или классические планки. Научитесь контролировать центр своего тела в быту: стойте на выпрямленных коленях, слегка подтягивая нижнюю часть живота. . Когда грудной отдел примет анатомически правильное положение, грудь будет выглядеть так, словно стала ровно на размер больше.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 146
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 151