Пост канала
Вы, вероятно, слышали о том, что силовые тренировки помогают подтянуть кожу? . Научные исследования объясняют положительный эффект через миокины — сигнальные белки, которые выделяются мышцами во время нагрузки. Эти молекулы разносятся с кровотоком и действуют на весь организм. . Вот что миокины делают для вашей кожи: . Стимулируют выработку коллагена. Исследование Университета Макмастера показало, что у людей старше 40 лет после трех месяцев регулярных силовых тренировок увеличивалась плотность и толщина кожи за счет роста коллагеновой сети. . Защищают клетки кожи. Некоторые миокины, например IL-15, помогают сохранять жизнеспособность клеток и противодействуют их запрограммированному старению. . Снижают хроническое воспаление. Это один из ключевых факторов старения всего организма, включая кожу. . Улучшают микроциркуляцию. Активная работа мышц усиливает кровоток, поэтому кожа получает больше кислорода и питательных веществ, что приводит к свежему и румяному виду. . Силовая тренировка — это вклад в биохимическое обновление кожи изнутри.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 041
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 144