Пост канала
- фото
👁️"А если то, что мы называем своим характером, иногда просто программа страха? " Вчера мы говорили о сегодняшнем дне. О том, как легко уйти мыслями назад — в то, что уже произошло, или вперёд — в то, чего ещё нет. А сегодня хочется посмотреть чуть глубже. Потому что возникает другой вопрос: а из какого состояния мы вообще живём? Из спокойствия? Из интереса? Из любви? Или гораздо чаще всё-таки из страха? Вы знаете, что страх незаметно может становиться фоном жизни? Не тем страхом, от которого хочется убежать. А очень привычным. «Надо всё предусмотреть». «Лучше я сама». «А вдруг что-нибудь случится». «Нельзя расслабляться». «Нужно сделать идеально». «Надо успеть». «Если я сейчас это отпущу, всё развалится». И человек может даже не считать себя тревожным. Он просто заботится. Просто ответственный, привык всё контролировать. Просто хочет как лучше. Но если посмотреть внимательнее, иногда за этим действительно стоит страх. Страх потерять. Страх ошибиться. Страх остаться без денег. Страх быть отвергнутым. Страх за ребёнка. Страх, что близкий сделает что-то не так. Страх оказаться в ситуации, с которой я не справлюсь. Мы часто боимся не столько самого события, сколько того, что не выдержим его, если оно произойдёт. Поэтому пытаемся сделать невозможное — заранее исключить этот вариант из жизни. И пока мы это делаем, тело тоже остаётся в готовности, в напряжении. Внутри всё время как будто нужно быть начеку. В психосоматике я как раз очень внимательно смотрю на эту связь: что происходит внутри человека, когда появляется симптом? Какое состояние стало для него привычным? Чего он так долго пытается не допустить? Потому что иногда тело продолжает жить в той опасности, которую ум уже давно создал. И тогда сделать нужно не то, что мы привыкли. Не убеждать себя: «Не бойся». Не пытаться срочно стать смелее. Не искать очередную технику, которая наконец избавит от тревоги. А позволить себе сказать: «Да. И такое тоже может произойти». Не потому, что мы этого хотим. А потому, что перестаём делать вид, будто можем гарантировать себе определённый сценарий жизни. И дальше задать очень простой вопрос: «Если это всё-таки произойдёт — что я буду делать?» Иногда ответ будет вполне конкретным. А иногда окажется, что делать прямо сейчас вообще ничего не нужно. Можно просто прожить то, что происходит, когда оно действительно произойдёт. И пойти дальше. И тогда, в этот момент начинает возвращаться что-то очень важное. Мы перестаём тратить сегодняшнюю жизнь на борьбу с будущим. А тело постепенно получает возможность выйти из постоянной готовности к опасности. И это один из ключей к работе со страхом. Не сделать так, чтобы в жизни больше никогда не было страшно. А перестать отдавать страху право решать за нас, как нам жить сейчас. И именно здесь, появляется то состояние, которое я называю своим любимым словом — ХОРОШО. Не потому, что всё гарантированно хорошо. А потому, что мне больше не нужно знать всё наперёд, чтобы прожить хорошо сегодняшний день. ❤️ #ЧародейкаДуши #психосоматика
Открыть в MAX- Просмотры
- 65
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 10