Пост канала
- фото
.🔥..личная история... История, о которой я молчала: каково это — жить в броне тотального контроля? Доброе утро, друзья! 💔⛓️Сегодня мне хочется рассказать вам кое-что личное. Потому что когда я говорю здесь о любви к себе, о принятии, о контроле, о внутренней опоре — я говорю не только о том, что вижу в работе с другими. Я сама сейчас прохожу через очень глубокую перестройку. И только недавно начала по-настоящему замечать, сколько лет я жила в броне тотального контроля. Когда-то мой разум решил, что безопасность — это если я буду держать под контролем всё, что происходит вокруг. Мужа, ребёнка, деньги, атмосферу дома, работу, свои слова, свои реакции. Даже то, как я должна себя чувствовать. Внутри будто жило правило: «Если я сейчас всё не проконтролирую — что-нибудь обязательно рухнет». И я действительно старалась всё предусмотреть. За всех подумать. За всех переживать. Всё проверить. Всё исправить. Предупредить возможные проблемы ещё до того, как они появились. Мне казалось, что это забота. А за этой заботой, как показали карты, стоял — старый страх, опыт боли и внутреннее ожидание, что хорошее может закончиться. И знаете, какую цену я за это заплатила? Моё тело постепенно стало жить в постоянной готовности. Плечи, шея, живот… Порой я буквально чувствовала, как всё внутри каменеет. Дыхание становится тяжелее, расслабиться трудно. Но сильнее всего меня поразило другое. Контроль начал забирать мою живость. Особенно там, где мне хотелось проявляться. Я хочу выйти на видео. Хочу сказать что-то от сердца. Хочу просто поделиться мыслью. И тут внутри появляется этот незаметный контролёр: «А достаточно ли умно ты говоришь?» «А правильно ли ты себя ведёшь?» «А вдруг тебя не так поймут?» «А имеешь ли ты вообще право это говорить?» И всё. Я ещё ничего не сделала, а внутри уже закрывается дверь. Горло сжимается. Тело напрягается. Свободного движения больше нет. И я снова чувствую себя той маленькой девочкой, которая выглядывает из своего домика и сначала пытается понять, как правильно войти в большой мир, чтобы не ошибиться. Вот только сейчас я уже вижу этот механизм. И самое интересное — я стою прямо на пороге новой силы. Я уже многое понимаю. Я чувствую, как мне хочется больше лёгкости, больше свободы, больше жизни. Но старая привычка контролировать не сдаётся просто потому, что я её увидела. Меня всё ещё может качнуть. В один день я чувствую себя свободной и уверенной, а в другой вдруг замечаю, что снова раздражаюсь на близких, пытаюсь что-то за них решить или требую, чтобы всё происходило так, как я считаю правильным. Раньше в этот момент я бы ещё и начала ругать себя: «Ну вот. Опять. Столько всего понимаешь — и снова туда же». А сейчас я учусь делать иначе. Я не пытаюсь срочно себя исправить. Я останавливаюсь и спрашиваю: «Наташа, что сейчас происходит с тобой?»«Что тебя сейчас напугало?» И остаюсь рядом с собой. Для меня это сейчас одна из самых важных практик любви к себе. Не стать человеком, которого больше никогда ничего не раздражает, избавиться от контроля одним махом, заставить себя быть спокойной, лёгкой и мудрой. А научиться замечать тот момент, когда внутри снова включается старая система безопасности. И возвращаться к себе. Я учусь снимать эту броню маленькими шагами. Позволять мужу и ребёнку проживать их опыт, а не пытаться прожить его за них. Не отвечать за то, что находится за пределами моей ответственности. Разрешать себе не знать. Не успевать. Ошибаться. Говорить от сердца, даже когда внутри звучит критик. И постепенно я начинаю понимать одну очень важную вещь. За моим контролем всё это время была не только сила. Там было огромное желание чувствовать себя в безопасности. И настоящая сила для меня сейчас выглядит совсем иначе. Я могу видеть, что происходит, устанавливать границы, заботиться о своих близких, принимать решения. И при этом мне больше не нужно держать в руках весь мир. Наверное, именно этому я сейчас и учусь. Продолжение👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 8,4%
- Реакции
- 8