Пост канала
- фото
...найти корень... "Кого на самом деле душит ваша обида?" 🌿Давайте честно: у каждого из нас есть человек, который жутко бесит, обижает или заставляет сжиматься изнутри. Муж, который "не так" себя ведёт. Начальник, который не ценит. Мама, которая снова лезет с советами. Или подруга, чья жизнь кажется идеальной, а внутри появляется эта тонкая иголочка зависти. В такие моменты наш Ум очень занят. Он строит баррикады, прокручивает мысленные диалоги, собирает аргументы и всё больше убеждается: "Я страдаю, потому что он/она поступает неправильно!" ✅А теперь давайте попробуем сделать кое-что другое. Перенесём внимание из этих мыслей в тело. Что происходит с вами, когда вы обижаетесь или злитесь? Перехватывает дыхание? Появляется тяжёлый ком в горле? Сжимаются челюсти, грудь, живот? Каменеют плечи? Вот здесь начинается самое интересное. Потому что человек, на которого мы обижены, может даже не знать, сколько энергии мы тратим на эту историю. Он живёт своей жизнью, со своими страхами, привычками и представлениями о том, как правильно. А мы в это время снова и снова проживаем один и тот же разговор внутри себя. И всё это напряжение остаётся в нашем теле. Обида это своеобразное кривое зеркало. Мы смотрим на другого и ждём: "Вот если бы он изменился…" "Вот если бы она наконец поняла…" "Вот тогда мне стало бы легче". Но человек может не измениться. И тогда мы оказываемся в ожидании, которое постепенно забирает наши силы. А тело продолжает удерживать это напряжение. И здесь я предлагаю немного изменить вопрос. Не: "Почему он со мной так поступает?" А: "Что именно происходит со мной, когда он так поступает?". Что я сейчас чувствую? Чего мне хочется? Чего я жду от этого человека? Что я пытаюсь ему доказать? И главное: что моя обида удерживает во мне? Иногда за ней оказывается не только злость. Там может быть боль. Страх быть ненужным. Ощущение несправедливости. Желание наконец быть услышанным. Или очень сильная потребность получить от другого то, чего он сейчас дать не может. Вот это уже совсем другой разговор. И здесь мне очень помогает состояние Наблюдателя. Не заставить себя "простить и забыть". Или сказать себе: "Ну всё, я выше этого". А просто честно посмотреть: "Я сейчас сжалась. Почему?" В моей практике именно тело становится одним из важных ориентиров в таком исследовании. Симптом или телесное напряжение для меня — не готовый диагноз и не универсальная расшифровка. Это повод остановиться и поискать, какая внутренняя история сейчас происходит именно с этим человеком. И когда мы перестаём бесконечно переделывать другого в своей голове и возвращаем внимание к себе, напряжение действительно начинает отпускать. И совсем не потому, что другой вдруг стал идеальным. А потому, что мы перестали отдавать ему столько своей энергии. И в этот момент часть силы возвращается к нам. ✨ ❤️А теперь прислушайтесь к себе. Где в вашем теле чаще всего живёт обида или злость? Может быть, тело уже давно пытается обратить ваше внимание на что-то, что голова привыкла просто прокручивать. #ЧародейкаДуши_НайтиКорень #психосоматика #обида
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 9,0%
- Реакции
- 9