Пост канала
- фото, видео
Всем прекрасного дня. Я поняла, что в 40+ для здорового, выносливого, сильного тела необходимы силовые тренировки!!! Ведь мышцы это наше всё!!! Потом они будут нас держать и поддерживать 💪 Я добавила две силовые тренировки в неделю, оставляю 2-3 раза в неделю йогу, конечно прогулки по вечерам под любимую музыку и обязательно раз в неделю баня и бассейн‼️‼️‼️ Ну что хороший план💯 Все свои тренировки и расслабления и я всегда планирую заранее👌
Открыть в MAX- Просмотры
- 496
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 22