Пост канала
- видео
Псоас — самая глубокая мышца в теле. Идёт от поясничных позвонков через таз к бедренной кости. Её невозможно потрогать руками — она слишком глубоко. Но её можно почувствовать. Особенно когда она зажата. Хроническая боль в пояснице. Тяжесть в бёдрах. Ощущение что таз заблокирован. Тревога, которая живёт где-то внизу живота и не отпускает. Это всё она. Псоас — единственная мышца в теле, которая соединяет позвоночник с ногами. Физически — она связывает верх с низом. 🤯 🏃♂️Но есть кое-что и поинтереснее: здесь живёт реакция ‘бей или беги’. Когда тело чувствует угрозу — псоас сжимается первым, подтягивая колени к груди в защитную позу. Это эволюционный рефлекс, которому миллионы лет. Проблема в том, что современный человек живёт в хроническом стрессе. И псоас не разжимается. Никогда. Валик под таз — это не массаж. Это разрешение телу наконец отпустить то, что оно держало без твоего ведома. 💫Ляг. Дыши. Просто позволь гравитации сделать работу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 335
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 70