Пост канала
- фото
Такие темы, я никогда не поднимала у себя в блоке, но думаю, что время пришло. Я уверена, здесь есть много мам, которым эта тема откликнется. Оказывается, если бывают подтекания при кашле, чихании или беге, ощущение воздуха во влагалище, снижение чувствительности или либидо - это не «после родов так у всех» и не возраст Все это значит, что тазовое дно не в норме Я начала интересоваться тренерами, смотреть, кого рекомендуют гинекологи, урологи и мне понравилась Юля Волкова. Она как раз специализируется на восстановлении мышц тазового дна Сделала её бесплатную тренировку, просто вау🔥 И упражнения не просто «сжать-разжать» Я раньше думала, что это тренируется только упражнениями Кегеля, а там, оказывается, нужен совсем другой комплексный подход Девушки, милые, не надо терпеть неудобства, все интимные проблемы можно скорректировать вне зависимости от возраста. Обязательно забирайте тренировку Юли, она бесплатная, длится 10 мин и можно делать хоть на кровати У Юли еще много полезных материалов по этой теме. Особенно мне понравились: • Домашний ТЕСТ, есть ли у вас проблемы с тазовым дном • 4 полноценные тренировки для плоского живота • Видео-руководство: «3 шага, как убрать недержание, воздух из влагалища и опущение стенок» • Как помочь себе при болезненных месячных? • Сколько времени нужно, чтобы восстановить тазовое дно
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 772
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 38