Пост канала
Психологи призывают писать себе письма, чтобы снизить тревогу. Такой способ может стать полноценной самоподдержкой. Если не любите писать от руки, записывайте себе голосовые сообщения 🎙️ Это помогает сэкономить на специалистах и выплеснуть всё, что накопилось в голове, без осуждения и ограничений. Можно также писать письма себе в будущее, чтобы фиксировать мечты ✨ Методика помогает пережить утраты, расставания и переезды. ТРЕНДЗАВОД
Открыть в MAX- Просмотры
- 667
- ER
- —
- Реакции
- —