Пост канала
- фото
Ореховый Спас: от освящения даров до сибирского кедра — чем полезны главные орехи осени 29 августа православные верующие отмечают Ореховый (или Хлебный) Спас. Это третий, последний летний праздник в череде августовских Спасов, который знаменует окончание жатвы и сбор лесных даров. В народе этот день также называют «Спасом на полотне» — он посвящен перенесению Нерукотворного образа Христа. Пока Нефтекумск провожает лето и готовится к осенним ветрам, самое время укрепить организм перед холодами. Орехи — это не просто традиция праздника, но и настоящий природный суперфуд: Грецкий орех. Главный источник Омега-3 жирных кислот среди растений. Он питает мозг, улучшает память и концентрацию внимания, снижает уровень «плохого» холестерина и поддерживает здоровье сосудов. Миндаль. Чемпион по содержанию кальция и витамина Е. Укрепляет кости, зубы, делает кожу эластичнее и замедляет процессы старения клеток. Фундук. Богат фолиевой кислотой (витамином B9) и магнием. Поддерживает работу сердца, помогает справляться со стрессом и нормализует сон. Кедровый орех. Гордость нашей страны. Содержит редкий набор аминокислот и микроэлементов, которые повышают иммунитет, дают мощный заряд энергии и помогают восстановить силы после тяжелого дня. Несмотря на огромную пользу, важно помнить о мере. Диетологи рекомендуют съедать небольшую горсть (около 30 граммов) любых орехов в день. Из-за высокой калорийности они отлично насыщают, но могут стать лишней нагрузкой на печень и фигуру при переедании. Также стоит быть внимательными аллергикам — вводить новый вид орехов в рацион нужно постепенно. Пусть эта осень начнется со вкуса свежего хлеба и крепкого ореха! Нефтекумск Эхо⚡
Открыть в MAX- Просмотры
- 218
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 4