Пост канала
Есть ли противопоказания у упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника? — Нельзя заниматься ЛФК при острой боли – в таком состоянии лучше вообще максимально ограничить движения. Кроме острой боли, есть и другие противопоказания: одышка, повышенная температура, головокружение, боль в груди при нагрузке. Чем еще стоит дополнить упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника, чтобы улучшить свое самочувствие? — При межпозвоночных грыжах отличный лечебный эффект дают плавание и аквааэробика. Плавание положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат, снимает лишнюю нагрузку и зажимы с позвонков, улучшает кровообращение и благотворно влияет на психологическое состояние человека. Дополнительные занятия выбираются индивидуально. Для кого-то это может быть пилатес, с помощью которого можно улучшить подвижность позвонков и осанку. Но в любом случае это должны быть занятия с инструктором. Можно практиковать и висения на турнике – это тоже может хорошо повлиять на состояние межпозвонковых дисков. Но делать это надо аккуратно, чтобы нагрузка распределялась равномерно. При правильном выполнений упражнений и адекватном лечении, можно добиться стадии стойкой ремиссии и вновь зажить полноценной жизнью, без болей и сопутствующих им проблем. #лечебная #гимнастика #грыжа Лучшие диеты и ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 86
- ER
- 7,0%
- Реакции
- 6