Пост канала
Когда человек просто забивает на все и начинает безудержно есть как не в себя. Затем идет фаза раскаивания, слёз и потеря веры в себя. Если вы один из таких людей, ЗАПОМНИТЕ: НИЧЕГО СТРАШНОГО В ЭТОМ НЕТ . Если вы чувствуете, что вам просто категорически нужно поесть эклеров и запить это всё 2 литрами колы - не вопрос. Планируйте такие “разгрузочные” дни. НО НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В 10 ДНЕЙ. Если вы тяжело тренируетесь, то можете раз в неделю такие дни планировать. Но на следующий день вы должны опять включиться в обычный режим похудения. Совет 9. Единственное к чему строго нужно относится – это к алкоголю. Тут уже нужно с собой побороться и заставить свой организм не выклянчивать "пивасика" или коньячка. Теоретически, небольшое количество красного вина весьма благоприятно влияет на человеческий организм, но сможете ли вы ограничиться, к примеру, одним стаканом этого напитка? Весьма сомнительно...Скорей всего, дело закончится банальным опьянением с поеданием "в себя" всего запретного (и не только), что только есть в вашем холодильнике. Совет 10. Кушайте много овощей! Только к картошке аккуратней относитесь. Опять же, пусть это будет картошка, но не жареная во фритюре или на сале в сковородке. Отварной картофель или вкусное картофельное пюре , в разумных пределах, ещё никому не навредило. Фрукты тоже можно кушать постоянно, кроме винограда. Совет 11. Самое главное - убедить себя, для чего вам нужно похудеть. Нужна цель. Без точно поставленной цели вы не добьетесь ничего. Просто похудеть на 10 кг – это не цель, это стремление к чему-либо. Цель должна вас будоражить и радовать. К примеру "хочу любоваться своим отражением в зеркале, а не краснеть от стыда", или "хочу влезть в своё свадебное платье (костюм)". Или "похудеть, потому что у меня страшная гипертония и если не похудею, то скоро окажусь на больничной койке в 33 года". Цель у каждого своя. Но она должна быть ЖЕЛАННОЙ! Вот это цель, а похудение – средство для достижения своей цели. Это те цели, которые помогут вам не забыть про похудение на второй день, а думать об этом постоянно, пока вы не достигнете нужного результата. Верьте в себя и у вас всё получится! #ЗОЖ #диета #похудение Лучшие диеты и ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 7