Пост канала
- фото
🔥 Белковый слоёный салат: максимум пользы, минимум калорий! 🔥 🥗Ингредиенты : • Куриное филе — 300 г • Пекинская капуста — 100 г • Помидоры — 100 г • Яйца — 3 шт. • Лёгкий сыр — 60 г • Йогурт — 200 г • Дижонская горчица — 2 ст. л. • Медово‑горчичный соус — по вкусу 🍽️ Как приготовить: 1. Отварите курицу и яйца, остудите. Курицу нарежьте кубиками, яйца натрите на тёрке. 2. Тонко нашинкуйте капусту, помидоры нарежьте мелкими кубиками. 3. Смешайте йогурт с горчицей и щепоткой соли — это заправка. 4. Соберите салат слоями (в кольце или просто горкой): курица → заправка → капуста → заправка → помидоры → яйца → заправка. 5. Посыпьте сверху тёртым сыром и дайте настояться 30 минут в холодильнике. Автор рецепта: @tanja_vkusnaja #белковыйсалат #ппсалат #здоровоепитание #слоёныйсалат #вкусныйужин Приятного аппетита и доброго настроения!
Открыть в MAX- Просмотры
- 245
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 7