Пост канала
Как готовиться к голоданию (до 4 суток) https://max.ru/id503410262979_biz/AZ262xXhVII Чек-лист для новичка перед 25-96 часами голодания https://max.ru/id503410262979_biz/AZ3DmbrbbUY Аутофагия, кетоны и перезагрузка иммунитета иммунитета на 24-96 часах голодания https://max.ru/id503410262979_biz/AZ3Do0fAAYM 💎 Вердикт Хищницы Вы на правильном пути. Вы уже понимаете, что вам подходит, а что нет. Вы не боитесь пробовать, но и не насилуете себя. Мой совет: · Продолжайте 2-разовое питание, если вам комфортно. · Чередуйте карнивор и кето с овощами по схеме «5/2» или «месяц/месяц», если хочется. Но следите за реакцией кожи, ЖКТ и энергии. · Голодайте только тогда, когда тело само просит. 24 часа 1 раз в неделю — достаточно, если вы хотите поддерживать аутофагию. Остальное — по желанию. Вы уже не новичок. Вы — исследователь. Доверяйте своему телу. Оно подскажет, когда и что менять 🔥 #двухразовоепитание #ОМАД #чередование #голодание #карнивор #дневникхищницы
Открыть в MAX- Просмотры
- 139
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 8