Пост канала
Эмоциональное переедание — это не слабость. Это биологический ответ на стресс, который годами встраивался в вашу нервную систему. Кортизол, грелин, дофамин, серотонин — они управляют вашей тягой к еде, даже когда вы не голодны. Карнивор не отменяет эмоции. Но он: · Убирает углеводные качели, которые провоцируют ложный голод · Стабилизирует инсулин и кортизол · Даёт триптофан для нормальной работы серотониновой системы · Исключает сахарную зависимость, которая подпитывает дофаминовые качели Вы не обязаны быть идеальными. Но вы можете начать с одного шага: заметить, что вы едите не от голода, а от эмоции. Это уже победа 🔥 #эмоциональноепереедание #стресс #кортизол #дофамин #карнивор #дневникхищницы
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 11