Пост канала
˚₊‧꒰ა что делать, если постоянно отвлекаешься во время занятий? 📝 ໒꒱ ‧₊˚ Попробуй технику «лист отвлечений». Во время учебы могут появляться мысли: «Надо ответить на сообщение». «Нужно проверить расписание». «А что купить по дороге домой?» Вместо того чтобы сразу переключаться, записывай эти мысли на отдельный лист. ୨୧ заметила отвлечение - записала ୨୧ вернулась к заданию ୨୧ закончила учебный блок - проверила список ⊹ ࣪ ˖ Если дело срочное, конечно, можно заняться им сразу. А всё остальное подождёт до перерыва. Не нужно бороться с каждой мыслью. Достаточно не следовать за каждой из них. ౨ৎ
Открыть в MAX- Просмотры
- 193
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 8