Пост канала
- видео
До свидания с Антоном я успела потренироваться. Как обычно, у меня была тренировка на всё тело. И в этом видео я показываю 3 последних упражнения из третьего круга на низ. Я люблю тренировки для себя строить с умом. Чтобы силы оставались до самого конца, поэтому после разминки я сразу беру самые тяжёлые упражнения, чтобы не откладывать на потом. Потому что гантели по 10 килограмм это как два больших ведра воды. Руки устают, поэтому я строю тренировку так, чтобы к кругу с руками они успели отдохнуть. В этом видео я показываю последние 3 упражнения из третьего круга. Без гантелей, только лента. К этому моменту ноги и ягодицы уже поработали на силовом поле, а теперь идут добивочные, на выносливость. И я оставляю их как самые лёгкие и простые в конце, чтобы успеть отдохнуть. Но знаете что? Попробуйте сделать их. Даже без лент. Даже без полной тренировки. Просто 40 секунд. Почувствуете и ножки, и попку. Очень хорошо. А я их делаю сейчас в конце как более легкие. И я хочу сказать просто , какая я крутая 😄 в начале пути я бы и без лент сошла бы с ума от этих упражнений 💯 Поэтому если вы на меня сейчас смотрите и сравниваете с собой , не нужно этого делать , пожалуйста. Я с такой тонировкой , какую делаю сейчас , 3-4 года назад не справилась бы .
Открыть в MAX- Просмотры
- 907
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 85