Пост канала
- фото
🍂 НЕТ СИЛ ДАЖЕ НА ЧАЙ: лень или осеннее выгорание? Знакомо? Утро начинается не с бодрости, а с мысли «еще 5 минуточек». К обеду внутренняя батарейка на нуле, а вечером нет сил даже на любимый сериал. Кажется, вы просто ленитесь. Но давайте честно: это не лень. Пока осень укутывает нас в дожди и серое небо, ваш организм просто перешел в режим жесткого «энергосбережения». 🔬 Взгляд изнутри: почему мы «зависаем»? Сокращение светового дня бьет по нашим биологическим часам. Меньше солнца — ниже выработка серотонина (гормона радости) и нарушается синтез мелатонина (гормона качественного сна). Плюс, на простое согревание тела в прохладную погоду организм тратит колоссальные ресурсы. На повседневные задачи энергии просто не остается. В медицине это называют сезонной астенией. 💊 Совет от провизора: Не спешите заедать усталость сладким (это даст лишь быстрый скачок сахара и еще больший спад сил). На что действительно стоит обратить внимание? 1️⃣ Магний + В6. Магний — главный антистресс-минерал. Он «тормозит» процессы возбуждения в нервной системе, помогая не реагировать на каждый раздражитель как на катастрофу. 2️⃣ Растительные адаптогены. Экстракты родиолы розовой или лимонника мягко тонизируют, повышая устойчивость клеток к нехватке кислорода и стрессу. 3️⃣ Витамин D. Наша базовая защита и источник энергии, о которой мы писали ранее. ⚠️ Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста. Подписывайтесь на каналы «АРНИКИ»: Telegram | ВКонтакте | MAX 💊 «АРНИКА» - 33 года с заботой о Вашем здоровье!
Открыть в MAX- Просмотры
- 212
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 6