Пост канала
- фото
🧠 Почему осенью голова болит чаще С приходом осени привычный ритм жизни меняется: световой день становится короче, режим сна сбивается, а организму нужно время на адаптацию. На этом фоне могут появляться головная боль, сонливость и ощущение усталости. Чтобы легче пережить сезонные перемены: • больше времени проводите на свежем воздухе и получайте достаточно дневного света; • ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и то же время; • перед сном откладывайте телефон и новости — дайте мозгу возможность спокойно переключиться на отдых. Ещё один важный момент: не стоит слишком часто принимать обезболивающие. Регулярный бесконтрольный приём лекарств сам по себе может способствовать учащению головных болей. А что помогает вам пережить осень?
Открыть в MAX- Просмотры
- 211
- ER
- —
- Реакции
- —