Пост канала
- фото
Как я уже говорила, с этого понедельника начинаю участвовать в бесплатном 7-дневном марафоне с сертифицированным тренером. Информация о нем ТУТ. Так вот, Валерия с утра видео с тренировкой. Лёгкая такая 15-минутная тренировка, на закусочку, так сказать. Что хочу сказать, ноги умерли на втором подходе. Вот что значит, давно не заниматься. Дальше, я так понимаю, легче не будет😁. По питанию Валерия рассчитала мне индивидуально по моим параметрам нормы КБЖУ и норму калорий на день (не много и не мало, но с дефицитом). Каждый день буду вам транслировать прохождение марафона и надеюсь, положительный результат в конце недели🙏 И удачи мне🤞
Открыть в MAX- Просмотры
- 284
- ER
- 33,1%
- Реакции
- 94