Пост канала
- фото
🍌 Овсяно‑творожное пирожное — лёгкий десерт, который можно даже на ночь! Это не просто вкусно, а ещё и полезно: минимум калорий, максимум белка и клетчатки. Идеальный вариант, когда хочется сладкого, но без тяжести. 😋 Ингредиенты: ✓ яйцо — 1 шт. ✓ овсяные отруби — 2 ст. л. ✓ обезжиренный творог (мягкий) — 50 г (для теста) ✓ кефир 1 % — 50 мл ✓ разрыхлитель — ⅓ ч. л. ✓ подсластитель — по вкусу ✓ обезжиренный творог — 100 г (мягкий, для крема) ✓ банан — ½ шт. (для подачи) ✓ орехи — по вкусу (для украшения) ✓ подсластитель — по вкусу (для крема) Как приготовить: 1. Смешайте все ингредиенты для теста (кроме творога для крема) до однородной массы — она получится не слишком жидкой, но пластичной. 2. Разогрейте сухую сковороду (без масла!). Ложкой выкладывайте тесто, формируя кружочки чуть крупнее оладьев. 3. Накройте крышкой и жарьте на среднем огне примерно по 3–4 минуты с каждой стороны — до лёгкой румяности. 4. Дайте пирожным немного остыть: так они станут плотнее и не будут разваливаться при сборке. 5. Для крема смешайте творог с подсластителем до нежной консистенции. Промажьте остывшие пирожные. 6. Украсьте кусочками банана и щепоткой орехов — так десерт станет ещё аппетитнее и интереснее по текстуре. Такой десерт отлично впишется в рацион ПП, подойдёт для позднего перекуса и точно не испортит фигуру! 😉 А вы любите лёгкие десерты или предпочитаете что‑то более калорийное? Делитесь в комментариях! 👇 #ппдесерт #овсянка #творог #полезныйперекус
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 1