Пост канала
- фото
Как не забросить тренировки осенью? 🍂 Когда за окном темно и холодно, диван начинает выглядеть гораздо привлекательнее спортзала. Поэтому осенью лучше рассчитывать не на мотивацию, а немного упростить себе задачу. 💪 Собирайте форму заранее. Чем меньше действий между «надо потренироваться» и самой тренировкой, тем лучше. 💪 Договоритесь заниматься с другом – отменить тренировку, когда вас ждут, уже сложнее. 💪 Выбирайте зал или студию рядом с домом или работой. 💪 Не ставьте планку слишком высоко. Иногда 20 минут активности – уже отлично. 💪 Найдите то, что действительно нравится: тренировки не обязательно должны быть через силу. И главное – пропустили одну тренировку, просто возвращайтесь к следующей. Не нужно ждать нового понедельника. А что помогает вам сохранять спортивный режим осенью? 🍁 Поделитесь в комментариях!
Открыть в MAX- Просмотры
- 878
- ER
- 16,2%
- Реакции
- 142