Пост канала
- фото
📍 СТАРТ 12 ОКТЯБРЯ | КУРС «ЖИВОЕ ТЕЛО» Обновленная программа занятий, что бы тело не напоминало о себе болью. Курс направлен на то, что бы жить в подвижном и свободном теле 🌺 ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ ✅ Боль в спине и шее — убираем мышечные блоки, снимаем зажимы с поясницы и грудного отдела ✅ Подвижность позвоночника — возвращаем амортизацию, чтобы наклоняться и поворачиваться без без боли и с большей амплитудой ✅ Осанку — выстраиваем через глубокие мышцы, а не через «сядь ровно, тебе говорят» ✅ Эластичность мышц — вместо «деревянных» ног и шеи ✅ Тазовое дно, стопы, кор — база, на которой держится всё тело ✅ Работаем с координацией, балансом и нервной системой, нормализуем глубокий сон и спокойное сознание КАКИЕ МЕТОДЫ В программе будет микс техник — пилатес + растяжка + здоровая спина + мобильность суставов + лёгкая силовая на включение и работу мышц. Без прыжков, без агрессии, без надрыва, без терпения «через боль». Все занятия направлены на то, что бы ОБУЧИТЬ тело движению и применять это не только на занятиях, но и в бытовой осевой нагрузке. КОМУ ПОДХОДИТ: — Тем, кто хочет двигаться легко и без боли, а не скрипеть — Тем, у кого сидячая работа, затекающая шея и «отваливающаяся» поясница — Тем, кто хочет подвижный позвоночник без грыж и протрузий — Тем, кто хочет восстановить движение после «старых» травм Занятия подходят для людей любого возраста и с любыми противопоказаниями (обязательно сообщить мне о противопоказаниях). 🏠ГДЕ: Приморский, Мира 13 ⏰ КОГДА: Пн / Ср / Пт 19:00 💰 СТОИМОСТЬ: 8 занятий в месяц 6000 рублей, 12 занятий в месяц 8000 рублей ЧТО ЗАМЕЧАЮТ УЧЕНИКИ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ: Перестают просыпаться с болью в пояснице — она просто уходит, без таблеток и разминок по утрам. Наклоняться становится легко, завязать шнурки, поднять ребёнка — без кряхтения и страха, что «стрельнёт». Шея перестаёт затекать к вечеру. Особенно те, кто работает сидя — через пару недель замечают, что перестали массажировать плечи после работы. Осанка меняется сама. Без команд «сядь прямо» — тело само выстраивается ровно, потому что мышцы спины перестают спать. Уходит ощущение «деревянного» тела — становится мягче, подвижнее, появляется лёгкость, которой давно не было. И самое неожиданное — начинают чувствовать свое тело и свои стопы, именно это даёт ощущение устойчивости и опоры в теле. А ещё просто становится приятно двигаться. Без боли, без напряжения, без попыток терпеть. Записаться на занятия: +79673584958 (телефон, телеграмм, мах) @polina_mich *места в группе ограничены размерами зала. Группа, до 10 человек 👌🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 786
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 21