Пост канала
- фото
🍽 МОЙ УЖИН: ИНДЕЙКА + ОВОЩИ + СОУС Просто, сытно, полезно. Всё на одном противне, соус — за 30 секунд. 🔥 ЧТО НА ТАРЕЛКЕ → Индейка — сочная, с корочкой → Перец, брюссельская капуста, спаржа, морковь — запечённые → Квашеная капуста — для хруста и кислинки → Соус — йогурт + бургер + соевый 📝 КАК ГОТОВИТЬ Индейка: нарезать, посолить, паприка + чеснок. Обжарить по 3–4 минуты с каждой стороны. Овощи: на противень, масло, соль. 200°C: → Перец и морковь — 25–30 мин → Брюссельская — 20–25 мин → Спаржа — 12–15 мин Соус: 3 ст. л. йогурта + 1 ч. л. бургера + 1 ч. л. соевого. 💡 ВАРИАЦИИ МОРКОВИ → С мёдом и тимьяном — 25 мин в духовке → По-корейски — тёрка, чеснок, уксус, масло → Пюре — отварить, масло, молоко, блендер → С розмарином — крупно, 30 мин → Сырая с лимоном — хруст и свежесть 💡 ЭФФЕКТ Белок + клетчатка + пробиотики. Насыщает без тяжести, не хочется спать. 👇 Как тебе? ❤️ — моё 😍 — любовь 👍 — не моё 🔥 — готовлю 🌸 #ио_стиль #ужин #пп #индейка #рецепт
Открыть в MAX- Просмотры
- 261
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 31