Пост канала
- фото
🎉 Прямой эфир уже совсем скоро! 🎉 🗓 7 сентября, 15:00 📍 Площадка «Беллакт» ВКонтакте Тема: «Стройность без подвигов: еда и движение для занятых мам» Спикер — Анастасия Кузнецова. Устали разрываться между заботой о семье и мыслями о себе? Хотите чувствовать себя энергичнее и легче, но не готовы к жёстким диетам и изнуряющим тренировкам? Тогда этот эфир — для вас! В прямом эфире разберём, как заботиться о себе, когда времени в обрез: ✅ Еда за 15 минут: научимся готовить полезные завтраки и обеды из простых продуктов — даже если ребёнок висит на руке. ✅ Тренировки с детьми: покажем, как за 20 минут в день дома или на площадке подтянуть тело без абонемента в зал. ✅ Никаких жёстких диет: расскажем, как убрать скрытый сахар и грамотно добавить белок в каждый приём пищи, чтобы не срываться на ночные перекусы. ✅ Режим сна = стройность: поговорим о том, как наладить засыпание и снизить уровень кортизола — чтобы вес уходил даже при минимальной активности. Это не про «идеальное тело любой ценой», а про реальные шаги, которые впишутся в ритм жизни мамы. 👉 Присоединяйтесь к эфиру 7 сентября в 15:00 на площадке «Беллакт» в ВКонтакте!
Открыть в MAX- Просмотры
- 524
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 5