Пост канала

С заботой о себе

1. 02.10 · 10:03фото

   Упражнение для тонуса Простой приём для поддержания упругости мышц груди и осанки. 📝 Как делать: 1. Соедините ладони на уровне груди. 2. На вдохе сильно давите ладонями друг на друга и медленно поднимайте руки вверх. 3. Задержитесь вверху на 10 секунд, не разгибая локти полностью. На выдохе опустите руки. Выполните 3 подхода по 12 повторений. 🌿 SHAPO media · наши каналы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   251

   ER

   0,4%

   Реакции

   1