Пост канала

С заботой о себе

1. 01.10 · 16:10фото

   Снятие напряжения Простые шаги для самоподдержки, когда эмоции переполняют: • Сделайте паузу: глубоко вдохните и медленно посчитайте до 10 • Выплесните чувства: запишите на бумагу всё, что злит и раздражает • Двигайтесь: сделайте лёгкую растяжку или потанцуйте под музыку Это поможет бережно прожить сильные эмоции и вернуть спокойствие. 🌿 SHAPO media · наши каналы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   234

   ER

   0,4%

   Реакции

   1