Пост канала

С заботой о себе

1. 29.09 · 21:10фото

   Растяжка для ног Простое упражнение для гибкости и легкости: 1. Встань на колени, вытяни одну ногу вперед на пятку. 2. Держи спину прямо и плавно тянись к стопе. 3. Задержись на 10–15 секунд и поменяй ногу. Сделай 3 подхода по 8 повторений. 🌿 Полезно для гибкости мышц и подвижности суставов. SHAPO media · наши каналы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   225

   ER

   0,4%

   Реакции

   1