Пост канала

С заботой о себе

1. 29.09 · 19:02фото

   Техника для засыпания Если не получается уснуть, попробуйте простой ментальный приём: 1️⃣ Закройте глаза и сделайте 5 глубоких вдохов. 2️⃣ Представьте, что перед вами по очереди проходят пушистые котята. 3️⃣ Медленно считайте каждого: «один котёнок… два…» Метод отлично помогает переключить внимание и успокоить мысли. 🌿 SHAPO media · наши каналы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   240

   ER

   0,8%

   Реакции

   2