Пост канала

С заботой о себе

1. 27.09 · 19:04фото

   Ритуал перед сном Приём для расслабления и хорошего самочувствия: 📝 Представь завтрашний день как мини-фильм: проиграй 2–3 сцены, где всё спокойно. 📝 Сильно сожми все мышцы на 5 секунд и расслабься. Повтори 3 раза (1 подход). 📝 Спроси себя перед сном: «Что я хочу почувствовать завтра?» 🌿 SHAPO media · наши каналы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   236

   ER

   0,4%

   Реакции

   1