Пост канала
- фото
Привычка для осанки Простые действия в течение дня, чтобы мягко разгрузить спину: • Поставьте напоминание «спина» 3–4 раза в день • Каждый раз выпрямляйтесь и мягко расправляйте плечи • Представьте, что вас тянут вверх за макушку • Сделайте легкую растяжку спины на 1–2 минуты • Во время ходьбы держите взгляд прямо перед собой Такие регулярные паузы помогают снять напряжение и сохранять легкость в теле. 🌿 SHAPO media · наши каналы
Открыть в MAX- Просмотры
- 247
- ER
- —
- Реакции
- —