Пост канала
- фото
Дорогие друзья! 📆 20 октября (среда) в 14:30 🔸Занятия по "Хатха-йоге" 🔸 🌿 Хатха-йога для здоровья и гармонии Подарите себе полтора часа заботы о теле и душе! 🌿Приглашаем вас на занятие хатха-йогой — пространство, где можно замедлиться, отвлечься от повседневных забот, снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие. 🌿Практика подойдёт даже тем, кто только начинает знакомство с йогой. Мы будем двигаться мягко, прислушиваясь к своему телу и уважая его возможности. ✨ Что нас ждёт на занятии? - Суставная разминка — чтобы мягко пробудить тело и подготовить его к практике. - Упражнения на гибкость и развитие силы спины — для подвижности, укрепления мышц и ощущения опоры в собственном теле. - Практики расслабления — чтобы отпустить накопившееся напряжение, снизить уровень стресса и почувствовать лёгкость. - Небольшая дыхательная практика — чтобы успокоить ум, настроиться на позитив и наполниться спокойствием. Йога — это не про идеальные позы и соревнование с собой. Это возможность услышать себя, почувствовать своё тело и сделать что-то по-настоящему хорошее для своего здоровья. Пусть эти полтора часа станут вашим временем восстановления, заботы о себе и душевного равновесия. 💚 Уровень: для начинающих Приходите знакомиться с йогой в комфортном темпе и открывать для себя радость движения, дыхания и расслабления! Проводить практику будет Надежда Беспалова, дипломированный преподаватель йоги и медитации с опытом более 10 лет! 🏡 Наш адрес: ул. Студенческая, д. 31 ☎️ 8(495)870-44-44
Открыть в MAX- Просмотры
- 190
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 2