Пост канала
- фото
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПРИ ЛИМФЕДЕМЕ КАК ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ КФПТ ПРАВИЛА И ВЛИЯЮЩИЕ ФАКТОРЫ 🟢Любая тренировка должна быть ограничена по времени и нагрузкам🥊🕙 🟢Лучше недотренироваться, чем перетренироваться😮💨 🟢Обязательно отдыхать и хорошо высыпаться😴, восполнять потери жидкости🍺 и дефицитов. 🟢Самые частые дефициты — это белок🍳, железо🔗, витамин D3➖, кальций и магний🚗. 🟢Желательно проконсультироваться и сдать анализы🔬 🟢А самый простой способ — употреблять в каждый приём пищи белковые продукты, чередуя их (рыба, мясо, яйца, творог)🐟🥩🍳 Подробнее об этом читайте в номере 13 журнала ЛИМФА https://limpharus.ru/#free😉 #лимфедема #лимфостаз #слоновость #LIMPHA #лимфа
Открыть в MAX- Просмотры
- 362
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3