Пост канала
- видео
🔥 ВЗВЕШИВАНИЕ И ЗАМЕРЫ СПУСТЯ 6 НЕДЕЛЬ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ! Девочки, когда-нибудь я научусь всё делать вовремя, но пока у меня стабильно миллион дел и катастрофически мало часов в сутках 😂 Замеры я сделала ещё 20 октября, а выложить добралась только сейчас. Исправляюсь! ❤️ Итак, мой вес на сегодняшний отчёт — 68,9 кг! 🔥 За 6 недель минус 10 кг! Но хочу ещё раз напомнить, что большая часть этих килограммов — это отёки, которые я хорошенько нагуляла в отпуске и во время празднования своего дня рождения 😂 Сейчас вес уходит уже гораздо медленнее, потому что основная лишняя жидкость ушла и теперь мы работаем над жирком! 📏 А теперь самое интересное — ЗАМЕРЫ ЗА 6 НЕДЕЛЬ: 🔥 Талия — минус 8 см 🔥 Живот — минус 10 см 🔥 Бёдра — минус 8 см 🔥 Нога — минус 4 см 🔥 Рука — минус 2 см А вот животик особенно радует! С самого начала похудения уже минус 10 см! 😍 Напомню, что свой путь в этот раз я начала с «программы питания» для похудения. Первые три недели строго придерживалась его, без всяких поблажек. И это дало мне просто отличный толчок! Ушла основная отёчность, вес хорошо сдвинулся с места. Сейчас уже готовлю по своим рецептам, но стараюсь придерживаться низкоуглеводного питания. Углеводов поменьше, белка побольше. Особенно слежу за тем, чтобы добирать свою норму белка. Ну и, конечно, дисциплину никто не отменял! 💪 Продолжаю держать свою аскезу: ✔️ Алкоголь под запретом до 15 декабря. ✔️ Ежедневно нахаживаю 10 000 шагов. ✔️ После 19:00 не ем. ✔️ Каждый день делаю массаж ног. ✔️ Слежу за питанием и количеством белка. И знаете, девочки, я очень довольна своими результатами! ❤️ Да, сейчас уже нет таких больших отвесов, как в самом начале, но я прекрасно понимаю, что это нормально. Главное — не останавливаться! Продолжаю идти к своей цели. Очень хочется уже наконец увидеть в зеркале ту фигуру, о которой я так давно мечтаю! 🥹❤️ Ну что, девочки, кто со мной худеет? Как ваши результаты? Делитесь, будем друг друга мотивировать! 🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 904
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 49