Пост канала
Здоровье, тело, красота- видео
Задержка дыхания — объективный маркер здоровья сердца, лёгких и нервной системы. Что показывает расстояние от A до B: • толерантность к CO₂ • эластичность лёгких • резерв сердца • тонус блуждающего нерва Чем дальше вы дошли — тем эластичнее лёгкие, спокойнее сердце и устойчивее нервная система. Именно эти показатели кардиологи связывают с долгой жизнью. Не дошли до B? Это может говорить о слабом тонусе диафрагмы, низкой толерантности к CO₂ и нервной системе в режиме постоянного напряжения. Хорошая новость в том, что всё это тренируется. Уже через 4–6 недель регулярной практики задержка дыхания может увеличиться в 1,5–2 раза. Сохраните и практикуйте. 🧬 Здоровье , тело, красота — Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 146
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 1