Пост канала
- фото
1. Завтрак съесть самому, обед разделить с другом, ужин отдать врагу! 🥗⛔️ 2. Влюбиться 💞 3. Отказаться От сладкого, мучного, кофе, алкоголя и добавить 10 тыс шагов ежедневно! 🧘♀️ Это всё - реальные способы похудеть 👍 Но! Внимание ‼️ На долгий срок и в здоровом понимании стройности работает только третий вариант🔥🔥🔥Давайте расскажу подробнее 🤗 1️⃣В первом случае уменьшение порций или отказ от приема пищи - это уменьшение калорий. Работает, если нужно срочно влезть в любимое платье, похудеть к празднику или определенному событию. А вот в долгосрочной перспективе приведет к РПП ( расстройству пищевого поведения): к булимии или анорексии. Очень опасный путь. Нездоровые отношения с едой, когда человек не может больше ни о чем думать, как о пище и своем теле. А в жизни ведь столько прекрасного, правда? 2️⃣Например, любовь 👩🏼❤️💋👨🏻 Влюбленность, это чувство окрыленности, когда аппетит отшибает напрочь. В мыслях только другой человек, встречи, эмоции, первые прикосновения. О еде просто забываешь! И, конечно, хочется выглядеть немного лучше ещё и ещё, поэтому кусок в горло не лезет, да, и не надо😅 Способ естественный и проверенный. Но когда отношения становятся более-менее привычными, аппетит возвращается, и килограммы вместе со спокойным рациональным умом👌 И ещё этот способ ненадежен, потому что влюбляться по щелчку пальцев мы не умеем 🤷♀️ Тем более с целью похудеть 🤣 3️⃣Способ самый здоровый и надежный. Без подсчета калорий, который тоже ведет к РПП, без помешательств на силовых нагрузках, без ненависти к толстой себе… Из любви, с заботой 🌸С пересмотром рациона 🥗, из которого убирается минимум продуктов. С движением и шагами, которые каждому по силам 👣 И в группе поддержки! В этот раз я провожу уже в 6 раз свой Марафон Стройности и Полезных привычек 😉Подробности будут дальше 👇 #марафон #марафонСтройности
Открыть в MAX- Просмотры
- 612
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 31