Пост канала
- видео
Быстрый салат с тунцом, огурцом и хлебцами. Ингредиенты: — хлебцы Magic Grain Protein с кунжутом — 4–5 шт. (разломать на небольшие кусочки); тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка (120–140 г); огурец свежий — 1 средний; помидоры черри — 10–12 шт.; листья салата (любой микс) — горсть; сок лимона; оливковое масло — 2 ст. л.; соль, чёрный перец — по вкусу; свежая зелень (укроп/петрушка) — несколько веточек. Приготовление: Слейте жидкость с тунца, разомните его вилкой, но не в пюре — пусть будут кусочки. Сбрызните 1 ч. л. лимонного сока. Огурец нарежьте полукругом, помидоры — на половинки, зелень мелко порубите. Листья салата порвите руками. В миску положите овощи и зелень, добавьте тунец, аккуратно перемешайте. Хлебцы разломайте на кусочки и добавьте в салат прямо перед подачей (чтобы дольше оставались хрустящими).
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 15,6%
- Реакции
- 12