Пост канала
- видео
🌙Вечерняя медитация «Река воспоминаний» Назначение: — Отпустить обиды, ошибки или навязчивые мысли о прошедшем дне. — Развивать принятие и лёгкость. — Для тех, кто склонен к самокритике. Как выполнять: - Сядьте в удобную позу, закройте глаза. - Представьте реку с тёплой водой. - Мысленно «кладёте» на воду события дня — как листья или бумажные кораблики. - Наблюдайте, как они уплывают, не оценивая и не цепляясь. - Закончите фразой: «Я отпускаю то, что мне не служит». 🌊Река уносит всё лишнее. Ты — здесь и сейчас. Дыши. Всё хорошо. Возвращайся в комнату, в тепло, в себя. Открывай глаза медленно... и будь в покое. ✨ МАГИЯ Жизни
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 239
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 64