Пост канала
- фото
🍄 Правда ли, что грибы — это абсолютно бесполезная еда? Нередко можно услышать популярный миф о том, что человеческий организм практически не переваривает грибы, а значит, это совершенно бесполезная для нас пища. Однако это утверждение в корне ошибочно. Какую реальную пользу приносит этот продукт: 💧 Вода. Примерно 90% массы свежих грибов составляет обычная вода. 🥦 Клетчатка. От 3 до 7% массы приходится на углеводы (остальное — белки, жиры и другие вещества). Большая часть этих углеводов — это структурные полисахариды. Они действительно не перевариваются, но зато отлично работают как клетчатка, стимулируя здоровое пищеварение. 💊 Витамины. В грибах содержится немало важных витаминов и необходимых организму микроэлементов. ⚡️ Энергия. Их нельзя назвать «пустыми» и с точки зрения калорийности: она хоть и невелика, но все же превосходит, например, энергетическую ценность обычных огурцов. Так что грибы — это отличная и функциональная часть здорового рациона, которая точно не заслуживает звания «бесполезной еды». Подпишись 👉 Top Quiz 🛍 Пакеты вопросов
Открыть в MAX- Просмотры
- 171
- ER
- —
- Реакции
- —