Пост канала
Ох уж этот голос в голове... Утром я предложила вам заметить фразу, которая поднимает вас с дивана. Теперь давайте разберёмся, как перестать ей подчиняться. Начните с одного маленького действия в день, которое вы делаете из состояния хочу, а не надо. ✨ Выпейте чай в тишине. ✨ Почитайте пять минут. ✨ Полежите в ванной подольше. ✨ Разрешите себе дневной сон. Раньше мне самой отдыхать было непросто. Я жадная до жизни и хочу успеть всё сразу. Но со временем научилась чувствовать, когда пора поставить паузу: поспать час днём, устроить день тишины после перелёта или отключиться от всех дел. Когда вы выбираете действие из желания или спокойного решения, меняется состояние. Даже привычные дела начинают даваться легче. Одна моя ученица сказала: Я поняла, что могу готовить ужин не потому, что должна кормить семью, а потому, что мне нравится, когда дома вкусно пахнет. Действие осталось тем же, а состояние стало совсем другим. Что вы сегодня сделаете для себя без чувства вины? ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 650
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 91