Пост канала
- фото
Не можешь правильно выразить гнев или агрессию? 💗Когда мы осуждаем себя за гнев - это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию. Лучше научиться признавать эта чувство и проживать его без вреда для себя и окружающих, анализировать и приобретать опыт. 💗Используй энергию агрессии, чтобы помыть окна, разобрать шкафы или передвинуть мебель. 🧡Самый простой способ сбросить эмоциональное напряжение - слезы. Это природная защита организма, которая помогает справиться со стрессом и даже спасает от сердечного приступа. 💗Побить боксёрскую грушу или подушку, пробежаться, потанцевать, побросать мяч, если хочется чего-то более спокойного - попробуй йогу 🧡Выплесни все эмоции и мысли на бумагу, не нужно сосредотачиваться на том, чтобы написать связный, красивый текст.
Открыть в MAX- Просмотры
- 378
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 16