Пост канала
- фото
Пора признать: я — человек-гармошка. +5 кг, −5 кг. Моя перманентно-постоянная история, и ничего с этим не поделать. Даю себе слабину обычно в праздники — и отрываюсь по полной. Просекко? Вёдрами. Оливье? Тазами. Контроля ноль. 🙈 Но вместо того чтобы снова загоняться и чувствовать вину, я решила просто принять этот факт: да, я такая. Единственное, что я могу сделать — это сократить время, за которое прихожу в форму. Обычно всё по дедлайну: набрала за лето 5 кг — худею к Новому году. А раз до него три месяца, я на чиле. То возьму себя в руки, то расслаблюсь. Строгую дисциплину включаю только в первых числах декабря, за месяц сбрасываю все 5 кг, и к празднику красивая. Пару дней. И дальше наша песня хороша, начинай сначала 🙈 А почему бы не попробовать взять себя в руки сразу? За месяц привести себя в порядок — и целых два месяца наслаждаться формой😁 Попытка не пытка, вижу цель — не вижу препятствий 🤗 Тем более у меня всё для этого есть: 🏋️♀️ 2 раза в неделю — силовые 🏃♀️ 3 раза в неделю минимум — кардио 🧘♀️ Каждое утро — мышцы тазового дна (плюс к внутренней пользе подтягивают животик) 🍊 Питание — это кончено самое слабое звено, но я подключила витамины: надеюсь, закроют дефициты, которые ведут к пищевым взрывам 🧖♀️ И с сегодняшнего дня — курс эндо-сферы: расслабляет мышцы, снимает зажимы, гонит отёки, повышает тургор кожи. Рекомендую! Зачем я всё это пишу? 🤔 Есть такой лайфхак: поставил намерение — расскажи максимальному числу людей. Коллегам, друзьям, родственникам. Тогда сложнее слиться — подключается ответственность за свои слова🫢 Вот и я делюсь, чтобы не сойти с пути 😁 Итак фиксируемся: текущий вес 66 кг, до встречи на весах через месяц 29.10 😁 Верите в меня? А если у вас есть цели, о которых боитесь рассказать, — пишите, поддержим друг друга!
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 868
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 85