Пост канала
- фото
ВОПРОС — ОТВЕТ Зоя, хочу на три дня убрать простые углеводы и проверить свою «углеводную жажду». А если не удержалась и съела конфетку — всё пропало? :) Нет. Ничего не пропало. Меня здесь больше интересует другое: почему ещё до начала эксперимента мы уже предполагаем, что без конфетки можем не удержаться? Значит, наблюдать точно есть за чем :) Я вообще предлагаю не ОТБИРАТЬ, а ДАВАТЬ. Дайте телу воду. Дайте движение. Дайте живую пищу. Дайте нормальный гарнир: зелёную гречку, киноа, чечевицу, маш, нут, семена. Дайте маленький пищевой комок. А сухофрукты на эти три дня я бы убрала. Не потому, что курага вдруг стала врагом народа :) Просто мы проводим эксперимент и хотим посмотреть, что происходит без привычного концентрированного сладкого вкуса. А если конфетка всё-таки случилась? Не надо объявлять себя безвольным человеком. Лучше спросите: Почему именно сейчас она мне понадобилась? Я действительно голодная? Устала? Не выспалась? Расстроилась? Или конфетка просто слишком выразительно смотрела на меня со стола? :) Вот это уже настоящее знакомство с собой. Если хотим провести именно чистый трёхдневный эксперимент — спокойно начинаем отсчёт заново. Без «сорвалась», без чувства вины. Вы не сдаёте экзамен. Вы наблюдаете за своим организмом. А если вам нравится такой подход, в моём закрытом блоге по натуропрактике уже есть рубрика «Вопрос — ответ», около 50 эфиров на разные темы, рецепты стройности, молодости и здоровья и много материалов, которые я собирала для вас. Доступ — всего 199 ₽ в год. https://zbogdanova.com/naturo_travi Не бороться с собой. Изучать себя. И всё — по дозволению организма.
Открыть в MAX- Просмотры
- 139
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 5