Пост канала
- фото
❓ВОПРОС — ОТВЕТ «Зоя, мне 45+. Климакс — это начало старости? Неужели теперь всё будет только хуже?» Мой ответ: а что, если мы просто неправильно назвали то, что с нами происходит? Я очень часто вижу, как женщины начинают бояться ещё до того, как что-то реально изменилось. Появляется слово «климакс» — и как будто вместе с ним в голову заходят другие слова: «всё закончилось», «я уже не та», «теперь только стареть», «надо смириться». Но однажды я задала себе вопрос: А почему мы решили, что этот этап обязательно должен выглядеть именно так? Я не хочу говорить, что у всех женщин всё одинаково. Нет. У каждого человека своя история, своё тело, свой путь. Но мне очень помогла одна мысль. А что, если дело не только в цифре в паспорте? А что, если мы часто принимаем за «старость» то, что на самом деле является накопившимся износом? Я именно поэтому всё чаще говорю слово «износ». Потому что паспортный возраст и состояние организма — это совершенно разные вещи. Мы же встречаем людей, которым 45, и они уже говорят: «Ну всё, возраст…» А встречаем людей в 70+, которые строят планы, путешествуют, учатся новому и дают фору многим молодым. Так что же происходит? Может быть, вопрос не только: «Сколько мне лет?» А: «В каком состоянии мой организм?» В этом выпуске «Утро с Зоей Б.» я делюсь своей рабочей гипотезой. Не диагнозом. Не заменой врачей. А мыслью, которая лично меня очень освободила. А что, если после завершения репродуктивного периода задача женщины не в том, чтобы бесконечно пытаться вернуть прошлое? А в том, чтобы снова создать условия для восстановления. Для движения. Для роста. Для обновления. Мы часто смотрим только на гормоны. Но тело — это не только гормоны. Это: 🌿 мышцы, которые мы можем тренировать; 🌿 сон и восстановление; 🌿 движение; 🌿 дыхание; 🌿 питание; 🌿 состояние нервной системы; 🌿 способность организма адаптироваться. Мне очень нравится мысль: Не бороться с возрастом. А увеличивать способность организма восстанавливаться. Потому что молодость — это не только цифра. Это способность жить. Интересоваться. Учиться. Двигаться. Создавать. В этом подкасте я рассказываю: — почему мне больше нравится слово «износ», чем «старость»; — что общего у нашего детства, подросткового возраста и способности организма обновляться; — почему мышцы становятся одним из ключевых факторов нашего состояния; — почему после 50 может начаться совсем не конец, а новый этап заботы о себе. 🎧 Смотрите полный выпуск «Климакс, старость или износ? А что, если мы смотрим не туда?» https://youtu.be/3fT4wMdmKq8 А все выпуски «Утро с Зоей Б.» собираю здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEkt4Dd6c9hc И мне очень интересно спросить вас: Какое слово вам ближе сейчас — «старение» или «восстановление»? И что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы перестали воспринимать возраст как приговор? Ваша Зоя Б. ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 218
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 4