Пост канала
- видео
Мясные конверты На 100 гр ~ КБЖУ 189, 20, 8, 7 Клетчатка 2% Ингредиенты: Фарш (жирность 10-12%) 400 гр Сладкий перец 1 шт Томатная паста 2 ч л Соль, перец по вкусу Сахар 1/2 ч л Паприка копченая 1/2 ч л Хмели-сунели 1/2 ч л Петрушка пучок Тертый сыр (моцарелла 80 гр, чеддер 40 гр) Лук или кабачок (я не могу есть лук) Тортильи 4 шт Готовим: · Сладкий перец режем на маленькие кубики, зелень мелко, лук или кабачок натираем на терке и отжимаем · На хорошо разогретой сковороде обжариваем фарш, добавляем овощи, еще немного обжариваем. Затем томатную пасту, соль, сахар, специи. Доводим до готовности и даем чуть остыть · Края тортильи смачиваем водой, выкладываем начинку, тертый сыр и защипываем края вилкой. Обжариваем на сухой сковороде до корочки слегка прижимая Автор: elinanutrition (http://www.instagram.com/elinanutrition)
Открыть в MAX- Просмотры
- 610
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1