Пост канала

Калорийный баланс|ПП рецепты

1. 05.09 · 14:01видео

   КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С БРОККОЛИ И ТОМАТАМИ ЧЕРРИ КБЖУ на 100 г: 160/20/10/3 Время приготовления: 40 минут Ингредиенты: Куриный фарш - 200 г Репчатый лук - 1/2 шт. Брокколи - 200 г Томаты черри - 140 г Сыр моцарелла - 80 г Для заливки: Сливки 10% - 200 мл Легкий сыр 15% - 80 г Яйцо куриное - 3 шт. Приготовление: 1. Измельчите репчатый лук в блендере и соедините с куриным фаршем. 2. Сформируйте небольшие тефтельки. 3. В форму для выпекания выложите подготовленные тефтельки. 4. Добавьте брокколи, томаты черри и нарезанный кусочками сыр моцарелла. 5. В миске смешайте тертый легкий сыр, сливки и яйца до однородной массы. 6. Полейте тефтели и овощи приготовленной заливкой. 7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40 минут. #ужин

   Открыть в MAX

   Просмотры

   376

   ER

   0,5%

   Реакции

   2