Пост канала

Калорийный баланс|ПП рецепты

1. 27.07 · 16:01фото

   🧁 ПП МАФФИНЫ С КУРИЦЕЙ И ШПИНАТОМ Идеальный белковый перекус или лёгкий ужин 😍 Просто, быстро и очень полезно! Ингредиенты (на 1 порцию / 2 маффина): • Яйца – 2 шт. • Куриное филе (варёное) – 50 г • Шпинат – 30 г • Соль, перец, паприка – по вкусу Приготовление: Яйца взбить с солью и специями. Добавить нарезанную курицу и шпинат. Разлить массу по формочкам. Запекать при 180°C 15–20 минут. КБЖУ на 100 г: ≈ 140 ккал / Б 15 г / Ж 8 г / У 2 г 💡 Можно добавить немного сыра — будет ещё вкуснее! Сохрани рецепт ❤

   Открыть в MAX

   Просмотры

   380

   ER

   2,4%

   Реакции

   9