Пост канала
- фото
9 идей ПП-вафель 1️⃣Кабачковые вафли Кабачок - 300 г Яйца - 2 шт Нутовая мука - 3 ст. л. (45 г) можно взять любую цельнозерновую Твёрдый сыр - 50 г Соль, чеснок, зелень 2️⃣Куриные вафли Куриное филе (отварное или запечённое) - 150 г Яйцо - 1 шт Йогурт - 2 ст. л. (40 г) Овсяные хлопья - 3 ст. л. (30 г) Специи, немного чеснока сухого 3️⃣Творожно-сырные Творог 5% - 150 г Яйцо - 1 шт Сыр - 30 г Овсяная мука - 2 ст. л. (30 г) Щепотка соли 4️⃣Морковные вафли Морковь - 100 г Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 2 ст. л. (30 г) Йогурт - 50 г Специи (корица или карри по вкусу) 5️⃣Банановые вафли Банан - 1 шт (100 г) Яйца - 2 шт Овсянка - 4 ст. л. (40 г) Щепотка соли, корица 6️⃣Зелёные вафли со шпинатом Шпинат свежий - 50 г Яйцо - 1 шт Мука овсяная - 2,5 ст. л. (35 г) Йогурт - 50 г Соль, перец 7️⃣Шоколадные вафли Яйцо - 1 шт Какао - 1 ст. л. (10 г) Творог - 100 г Банан - 1 шт Овсяные хлопья - 3 ст. л. (30 г) 8️⃣Авокадо + творог Авокадо - 70 г Творог - 100 г Яйцо - 1 шт Мука овсяная -2 ст. л. (30 г) Немного лимонного сока и соли 9️⃣Яблочные вафли Яблоко - 1 шт (100 г) Яйца - 2 шт Овсянка - 3 ст. л. (30 г) Корица, ваниль, щепотка соли Сохраняем рецепты ! Приятного аппетита ❣️ #завтрак_вафли #перекус
Открыть в MAX- Просмотры
- 236
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 13