Пост канала
И в продолжение этой важной темы. Если вы хотите узнать, как работать с нервной системой, не доводя себя до выгорания в пепел, и как поддерживать себя, когда вокруг - бешеный хаос без стабильности, то загляните к Лене. Лена не какой-то там юный сетевой мотиватор. Она работала на гиперответственных должностях, много вкалывала, - и свалилась в жуткую депрессию одновременно с разводом (но это другая история). Но Лена вытянула себя из этого болота, и теперь помогает всем буквально находить "инструкцию к себе": Вот тут простой тест на уровень стресса. Здесь важные дыхательные практики. Тут хитрости, как поднять самооценку с плинтуса. А это чек-лист заботы о себе - просто пробегитесь, И возьмите на вооружение. Никакого «просто подышите, и всё пройдёт». Только рабочие техники. Ну и юмор - он тоже лечит, это доказано. Подписывайтесь, пока нервный срыв не случился раньше. И берегите себя. Вы у себя одна/один. А Лена поможет. https://max.ru/channel_self_instruction
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 117
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 67